Propolis ist ein natürliches Bienenprodukt, das aus den Blättern, Stängeln und Knospen von Pflanzen gewonnen wird. Es ist sicher für Personen, die nicht allergisch auf Bienen oder Bienenprodukte reagieren. Die Aufrechterhaltung eines starken Immunsystems ist besonders wichtig, insbesondere angesichts der anhaltenden Coronavirus-Pandemie. Nachfolgend sind einige wichtige Strategien zur Stärkung des Immunsystems aufgeführt:
Es gibt keine Wundermittel zur sofortigen Stärkung des Immunsystems, aber eine Ernährung, die reich an Antioxidantien ist, spielt eine entscheidende Rolle. Zu den antioxidativen Lebensmitteln gehören:
- Propolis
- Gelée Royale
- Roher Honig
- Knoblauch
- Zwiebeln
- Ingwer
- Kurkuma
- Rote und violette Früchte
- Grünes Blattgemüse
Darüber hinaus ist es wichtig, Lebensmittel mit den Vitaminen A, D, E, K, C und der B-Gruppe sowie essenziellen Mineralien wie Magnesium, Selen, Eisen und Zink in die Ernährung aufzunehmen. Unter diesen sticht Propolis als besonders vorteilhaft hervor.
Propolis stärkt die Immunreaktion durch seine antiviralen, antibakteriellen und antimykotischen Eigenschaften. Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass Propolis Schutz gegen Infektionen der oberen Atemwege bietet, darunter Grippe, Husten, Halsschmerzen, Halsreizungen, Influenza und das Coronavirus.
Fünf Flavonoide, die natürlich in Propolis vorkommen—Acacetin, Kaempferol, Chrysin, Galangin und Quercetin—haben sich als wirksam gegen verschiedene Viren, einschließlich des Coronavirus, erwiesen, indem sie deren Vermehrung hemmen.
Pflanzliche Terpenoide und Lignane, die in Propolis enthalten sind, wurden ebenfalls als hemmend für die Ausbreitung von SARS-CoV-2 identifiziert. Darüber hinaus unterstützt Propolis die Immunabwehr bei Menschen mit saisonalen Allergien, allergischer Rhinitis und allergischem Asthma.
Wissenschaftliche Studien legen nahe, dass Propolis hilft, den Blutzuckerspiegel sowie die Schilddrüsenhormone bei Menschen mit Diabetes und Schilddrüsenerkrankungen zu regulieren.
Für ein starkes Immunsystem wird die folgende tägliche Einnahme von reinem anatolischem Propolis empfohlen:
- Kinder: 10–40 Tropfen pro Tag
- Erwachsene: 20–80 Tropfen pro Tag
Referenzen:
- Deblaggi M, Pagani L, Luini M, Romero E, Tateo F. "Effects of propolis flavonoids on virus infectivity and replication." Microbiologica, 13, 207-213.
- Wen C, Kuo Y, Jan J, Liang P, Wang S, Liu H, Yang N. "Specific plant terpenoids and lignoids possess potent antiviral activities against Severe Acute Respiratory Syndrome Coronavirus." J. Med. Chem., 50, 4087-4095, 2007.
